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Beginner Training

650 kcal burned
60

Minuten

Level: moderat
Max. Teilnehmer
10
Trainer:

Beginner Training

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BEGINNER TRAINING –
DER RICHTIGE EINSTIEG

Das Beginner Training ist für all jene geeignet die noch nie oder lange nicht trainiert haben. Bewegungsmuster die „vergessen“ oder „eingeschlafen“ sind werden neu erlernt.

 

Kraft, Kraftausdauer und Kondition werden in angemessener Geschwindigkeit aufgebaut. Der Körper bekommt Zeit sich an höhere Belastungen anzupassen; das ist notwendig um später ohne Verletzungen intensiver trainieren zu können.

 

Das Beginner Training ist auf ein paar Wochen ausgelegt, danach sollte jeder Teilnehmer für jedes unserer anderen Workouts bereit sein.

Was du erreichen kannst

  • verbesserte Bewegungsmuster

  • Grundlagenausdauer

  • Grundlagenkraft

  • Grundlagenkraftausdauer

  • verbessertes Körpergefühl

  • mehr Stabilität

  • verbesserte Koordination 

  • weniger Körperfett

  • mehr Muskelmasse

Für Fragen kannst du das Kontaktformular benutzen oder anrufen.
Wenn du dich für ein Training anmelden willst, benutze bitte den Buchungskalender.

ich interessiere mich für das Training:


 

 

 

 

 

 

 

OAC Trainings-Kalender –
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19.11.2018 - 25.11.2018
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