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just your Body

570 kcal burned
60

Minuten

Level: intensiv
Max. Teilnehmer
10
Trainer:

Just Your Body

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  • Ziele und Ergebnisse
  • Kontakt

Just Your Body –
Training mit dem eigenen Körpergewicht

Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – darum geht es bei OAC „Just Your Body“.

 

Verschiedene Trainingsmethoden kommen zum Einsatz mit denen gelernt wird den Körper zu kontrollieren, zu stabilisieren und Kraft zu entwickeln.
Systematisch wird der Körper mit funktionellen Kraftübungen (Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Sprünge, Sit Ups, Ausfallschritte etc.) aufgebaut.
Es wird in verschiedenen Stoffwechselbereichen trainiert – Kraft, Kraftausdauer und Ausdauer.

 

Just Your Body ist intensives Training für Einsteiger und Fortgeschrittene Athleten, den fast jede Übung ist auf individuelles Niveau skalierbar.

Was du erreichen kannst

  • mehr Körperspannung

  • mehr Kraft 

  • mehr Kraftausdauer

  • weniger Körperfett

  • stark verbessertes Körpergefühl

  • mehr Stabilität

  • schlanke definierte Muskulatur

  • verbesserte Beweglichkeit

Für Fragen kannst du das Kontaktformular benutzen oder anrufen.
Wenn du dich für ein Training anmelden willst, benutze bitte den Buchungskalender.

ich interessiere mich für das Training:


 

 

 

 

 

 

 

OAC Trainings-Kalender –
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19.11.2018 - 25.11.2018
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